Marilah Berbagi Hari Ini

Banyak diantara kita yang menganggap jeruk hanya sebagai sumber vitamin C, dan obat untuk sariawan. Makanya tingkat konsumsi jeruk di Indonesia tergolong rendah dibandingkan dengan negara-negara lain.

Padahal banyak manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi jeruk selain vitamin C. jeruk mengandung bioflavonoid, limonoid, betakaroten dan asam folat. Jeruk merupakan buah yang dapat mencegah penyakit jantung koroner (PJK), stroke, kanker dan hipertensi.

Jeruk sudah lama dipercaya sebagai sumber antioksidan dan gudangnya zat-zat bioaktif yang bisa menghalau beragam penyakit degeneratif. Kandungan vitamin antioksidan yang terdapat dalam daging buah jeruk seperti vitamin A dan C menjadikan buah ini sangat sakti.

Setiap 100 ml jus jeruk mengandung sekitar 15,9 – 51,0 mokogram betakaroten. Betakaroten inilah yang menstabilkan oksigen singlet dalam tubuh. Oksigen singlet adalah zat yang sangat mudah bereaksi dan reaksinya sangat cepat. Reaksi kimia oksigen singlet yang sangat cepat terhadapasam lemak tak jenuh misalnya, dapat merusak komponen sel seperti membran sel, enzim dan asam nukleat.

Jika hal ini terjadi maka kromosom dalam inti sel akan rusak sehingga mengganggu kode genetik dan memicu terbentuknya jaringan yang tidak normal. Nah, dengan mengkonsumsi jeruk dengan teratur, tubuh akan mendapat suplai betakaroten yang memadai, sehingga dapat diandalkan sebagai pasukan antioksidan penghalau oksigen singlet yang karsinogenik.

Keunggulan lainnya terletak pada kandungan flavonoid yang berguna menghalau penyakit degeneratif. Flavonoid dapat bertindak sebagai quencer atau penstabil oksigen singlet. Senyawa ini beraktifitas sebagai antioksidan dengan melepaskan hirogen kepada radikal bebas peroksi agar menjadi stabil.

Reaksi tersebut menghalangi reaksi oksidasi kolesterol jahat (LDL) yang menyebabkan darah mengental, sehingga mencegah pengendapan lemak pada dinding pembuluh dara. Gejala awal penyempitan pembuluh darah pun akan terhalangi sehingga mengurangi resiko serangan penyakit jantung koroner dan stroke.

Jadi jika Anda rajin mengkonsumsi jeruk atau minum jus jeruk, beragam antioksidan seperti betakaroten, bioflavonoid dan vitamin C serta asam folat akan dipasok ke dalam tubuh dengan jumlah yang proporsional. Sedangkan jus jeruk mengandung sekitar 120 mg vitamin C, jauh melebihi kebutuhan vitamin C sehari-hari yang disarankan.

Makanya mulai sekarang jangan hanya mengkomsumsi jeruk pada saat sariawan saja.

Label: Sekilas info

Tulisan ini adalah ungkapan keprihatinan blogger kacangan macam saya ini setelah mengingat, menimbang dan lalu memutuskan bahwa sinetron-sinetron di Indonesia tidak bermutu (lho sinetron khan emang cuma ada di Indonesia, klo di Amerika Latin sih namanya Telenovela :D).

Saya termasuk orang yang jarang menonton televisi (ngapain juga nonton televisi? Sampai bosen juga tu televisi tetap segitu-segitu aja). Eh maksud saya, saya jarang menonton acara di televisi. Kebanyakan sinetron yang sempat saya tonton menceritakan hal yang itu-itu saja (walaupun tidak semua). Saya sungguh muak dengan sinetron yang bercerita tentang uang, harta, kekayaan, dan bagaimana cara untuk menguasai harta seseorang dengan menghalalkan segala cara.

Cerita tentang siswa SD sudah pacar-pacaran, iri dan dengki dengan orang lain. Pakaian siswa sekolah yang saya rasa tidak pantas untuk disebut seragam sekolah dengan bahan yang serba kekurangan untuk yang cewek dan dengan dandanan yang lebih cocok untuk gaul daripada untuk dipakai ke sekolah.

Apakah sinetron-sinetron kita ini mencerminkan keadaan yang sedang terjadi di tengah masyarakat kita ataukah sebaliknya masyarakat kita yang meniru-niru sinetron. Baik dalam gaya berpakaian maupun bertingkah laku?

Entah yang mana menjadi penyebab dari yang lain, yang pasti hal tersebut sudah membawa dampak yang buruk pada masyarakat kita dengan kebiasaan menirunya. Kenapa produser atau sutradara atau siapapun yang bertanggung jawab dengan dunia perfilman/persinetronan di Indonesia harus menghasilkan karya-karya murahan seperti itu? Apakah hanya demi mengejar keuntungan semata? Kapan perfilman bangsa kita bisa maju jika hanya menghasilkan karya-karya tidak bermutu seperti itu?

Label: sekitar kita

• Pak Tani dan Bu Tani

• Tukang Delman

• Abang Becak

• Tukang Pos

• Pembantu Rumah Tangga

Label: sekitar kita

awalnya berupa letupan-letupan kecil
tapi kini....
rasa itu tlah membakar hatiku
memnuhi raga ini

sampai kapankah rasa ini kutahan
rasa dahaga hati ini
mungkin sampai nanti
saat kau telah kembali disisiku

Label: curhat, me

Label: bali bloger

Launching ini sebagai bagian dari kampanye kita untuk mengenalkan blog pada masyarakat, sekaligus mengenalkan BBC. Karena itu, mengundang dengan hangat pada semeton belogger Bali untuk hadir pada Launching BBC yang akan dilaksanakan pada:

Hari/Tanggal: Minggu/10 Februari 2008
Waktu: Pukul 16.00 s/d 19.00
Tempat: Popo Danes Art Veranda Jl Hayam Wuruk 159 Tanjung Bungkak Denpasar

Selain launching resmi BBC dan website, juga ada acara bebas seperti makan malam, bagi-bagi doorprize, dan seterusnya. Jadi jelas rugi kalau tidak datang. Oya, ada kaos BBC pula untuk yang datang. Tapi kaosnya tidak gratis.

Untuk hadir pada launching ini, semeton belogger tidak perlu bayar apa pun alias gratis, tis. Namun, untuk kepentingan teknis, mohon untuk konfirmasi ke Made Yanuar di 08155734998/yanuar@gmail.com atau Luh De di 08123986124/lodegen@yahoo.com. Bisa juga telepon ke flexi 7989495. Konfirmasi paling telat pada Jumat, 8 Februari 2008 pukul 18.00 Wita.

Demikian undangan ini. Semoga semeton belogger sareng sinami berkenan untuk hadir. Mohon bantuannya juga untuk memasang undangan ini di blog semeton belogger Bali sekalian agar makin banyak blogger Bali yang hadir.

Terima kasih,

Panitia Launching

Label: bali bloger

Label: tips