Pilih salah satu ( atau lebih) cara yang paling Anda suka dan LAKUKAN. Dijamin mood Anda akan naik dalam sekejap. Bagi Anda para cewek, sekali-sekali ga dosa kok melangar menu diet yang sudah Anda bikin. Ngapain pusing, mumpung masih bisa makan enak, nikmati aja! Pas buka puasa, selemas apapun Anda setelah makan yang manis-manis tenaga langsung pulih. Itu salah satu bukti kalau makanan manis termasuk coklat – bisa bikin kita lebih bersemangat. Kandungan gula dalam makanan meningkatkan gula darah, sehingga kita dapat tambahan energi baru. Posisi duduk dan berjalan yang benar dapat meningkatkan rasa percaya diri – bandingkan saja dengan duduk membungkuk dan jalan menunduk. Mulai sekarang biasakan duduk dan bediri dengan punggung tegak dan pandangan lurus ke depan – pasti kita merasa lebih positif dan keren. Efeknya hampir sama dengan berolahraga, meningkatkan hormon endorfin dan melemaskan otot yang tegang. Misalnya, peregangan tangan, kaki dan pinggang. Menurut ahli warna di Amerika, warna baju juga berpengaruh pada mood kita. Kuning dipercaya bisa membuat mental kita segar sepanjang hari. Sementara merah dan oranye bisa bikin kencan Anda dengan si dia lebih ceria. Nah, ini tips untuk para cewek yang dari sananya terlahir dengan insting belanja yang super tajam. Makanya ga heran klo liat para cewek ngabisin uang di department store. Lagi bokek? Ga perlu panik, window shopping aja. Biar hasrat tersalurkan hehe…:D - Mengkhayal yang indah-indah
Saat bos marah-marah, si dia ngambek, dan teman pada jutek semua, jangan dimasukkan ke dalam hati. Pikirkan situasi lain yang membuat Anda happy. Liburan ke Bali dan berjemur di pantai Kuta atau menikmati segarnya udara Kintamani misalnya. Salah satu pelampiasan stress yang paling beken adalah nyanyi sambil teriak-teriak. Tumpahkan semua kekesalan lewat lagu yang liriknya bersemangat. Keraskan volume suara Anda sampai full dan benyanyilah sesuka Anda. Percaya deh, setelah itu rasanya lega banget. Pilih toko kaset yang menyediakan fasilitas dimana konsumen bisa mendengarkan koleksi lagu terbaru sendiri. Dengarkan lagu favorit Anda sampai puaaassss, bila perlu joget sesuka Anda. Ini salah satu cara paling manjur untuk mengubah mood, asal tidak salah pilih film. Misalnya, kalau lagi stress karena tekanan pekerjaan pilihlah film animasi yang menghibur. Kalau lagi sedih gara-gara patah hati jangan sekali-kali nekat nonton film komedi romantis. Bukannya baikan malah buat makin sedih. Gunakan sebaik-baiknya waktu istirahat Anda: tertawa lepas bersama teman-teman, ngecengin cewek/cowok keren, manjain lidah dengan makanan enak. Untuk sementara (walaupun cuma 30 menit), lupain semua urusan Anda dan pikirkan hal lain yang membuat Anda rileks. Terbiasa dengan ruangan ber-AC membuat kita manja. Sedikit kena panas udah ngeluh. Kita lupa kalau sinar matahari banyak manfaatnya, terutama sinar matahari sebelum pukul 9 pagi. Sinar matahari ternyata mampu meningkatkan hormon endorfin yang membuat kita senang. Pekerjaan belum tuntas, masih nganggur, atau jomblo forever? Tenang… apa pun masalahnya, kalau mau Anda tetap bisa bahagia dan bersemangat sepanjang hari. Caranya jangan mikirin masalah melulu. Yakin saja, dibalik setiap masalah yang kita hadapi pasti ada pelajaran yang kita dapat. - Lakukan hal-hal favorit masa kecil
Konon, cara paling ampuh mengatasi kebosanan adalah melakukan hobi kita waktu kecil dulu. Nggak perlu malu, setiap orang menyimpan sisi kanak-kanak dalam dirinya kok. He he he…ekstrem banget ya, tapi biasanya manjur. Seandainya besok adalah kiamat, rugi banget dong kalau sekarang kita masih stress. Mending lakukan hal-hal yang kita sukai dan bersenang-senang. Label: tips |
.JPG)
waduh...kalo makan???emang bener tuh bikin saya bersemangat.. :)