Marilah Berbagi Hari Ini

Pernah dengar ga, klo sarapan sangat penting untuk kita? Menurut hasil riset dan penelitian ahli giza, orang-orang yang terbiasa dengan sarapan (tentunya dengan menu yang sehat) akan memiliki otak serta tubuh yang lebih sehat, kuat dan ideal daripada yang tidak terbiasa sarapan. Nah, karena pada saat bulan puasa tidak boleh sarapan, sebagai penggantinya adalah makan pada waktu sahur. Artinya sahur itu wajib untuk mengganti kandungan yang biasa kita konsumsi setiap pagi.

Ternyata minum air putih yang cukup tidak hanya bagus untuk kesehatan, tetapi juga membantu program diet lho. Selain itu juga untuk memperlancar metabolisme tubuh dan membantu proses regenerasi kulit lebih cepat. Apalagi pada saat puasa, tubuh sangat memerlukan air lebih daripada biasanya. Maka tips yang tepat adalah minumlah air pada saat kamu melihatnya, bukan pada saat kamu merasa haus.

Sering ngerasa lemes, lesu dan tak bertenaga selama puasa? Cara terbaik untuk menyiasati problem yang satu ini adalah dengan berolah raga. Cukup dengan menggerakkan tangan dan kaki atau keliling kompleks selama 30 menit sesudah sahur, lakukan secara teratur maka badan akan kembali dan tetap fit.

Di dunia dengan persaingan yang semakin ketat dan perkembangan yang semakin cepat, tanpa kita sadari hal ini dapat menimbulkan stress dan berakibat buruk pada kesehatan kita. Nah, klo sudah begini yang harus dilakukan adalah tetap berfikir positif agar terhindar dari stress. Klo pikiran sudah sehat dan jauh dari yang namanya stress maka penyakitpun akan enggan untuk mendekat.

Yang terakhir, dimulai dari bulan baik ini, enggak ada salahnya untuk memperbaiki hubungan dengan sesama dan sang Pencipta dengan banyak-banyak berdoa. Akan lebih baik klo kecantikan wajah kamu diikuti dengan kebersihan dan kecantikan hatimu.

Label: tips